Yoga
Qué es el Yoga
El yoga una disciplina física y mental, que se originó en la India y se practica actualmente en todo el mundo, donde a través de determinadas posturas (asanas) y de prácticas de tipo respiratorio (pranajamas) se alcanza el pleno control sobre las funciones del cuerpo para conseguir que esté apto para la meditación y para percibir y controlar muchos procesos que comúnmente no percibe, generando serenidad física y mental.
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Cómo entendemos el Yoga en NeoAnanda
El yoga que se practica en NeoAnanda no sólo pretende fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración y trabajos gestuales. Su práctica permite tener una buena actitud física y mental, alivia tensiones físicas y mentales, mejora la inmunidad, aumenta la energía física, mejora la flexibilidad y ayuda a relajarse para obtener un descanso reparador.
Nuestra práctica de yoga es apta para todos los públicos y todas las edades, adaptándose en cada nivel a la tipología de practicante. A medida que se practican las posturas y a través de la relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos más sutiles del ser.
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